Descripción
🟣 REINICIO
“Volver a habitar tu cuerpo”
Para quién:
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Personas Sedentarias
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Principiantes
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Gente que dejó el ejercicio hace tiempo
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Personas con dolores leves o rigidez
- Aquellos que quieran complementar otra actividad con Pilates.(Running, Natación, Bici, etc)
Qué logran:
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Volver a moverse sin miedo
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Reducir rigidez corporal
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Recuperar confianza física
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Dar el primer paso sostenible
- Flexibilidad, amplitud de Movimiento, Fortalecimiento Muscular.
Incluye:
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4 clases presenciales (grupos máx. 6)
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Evaluación postural inicial
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2 rutinas guiadas para casa (movilidad + activación suave)
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Grupo de WhatsApp
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Audios motivacionales de inicio de hábito
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Experiencia de bienvenida en el estudio (té/café + integración)